Open Relatie en Seks: Gids

Een open relatie werkt door duidelijke afspraken, eerlijk communiceren en vertrouwen. Partners bepalen zelf welke grenzen er zijn, wie wat mag doen en hoe je omgaat met jaloezie. Seks met anderen kan lonend en bevrijdend zijn als iedereen echt ja zegt en alle regels duidelijk zijn.

Wat is een open relatie precies?

Een open relatie betekent dat jij en je partner allebei toestemming hebben om intieme en seksuele contacten met anderen aan te gaan, terwijl jullie relatie blijft voortbestaan. Dit is fundamenteel anders dan bedrog of vreemdgaan, waar één persoon in het geheim dingen doet achter de rug van de partner.

In een open relatie hebben allebei partners medezeggenschap en controle. Jullie bepalen samen wat mag, wat niet mag, en hoe jullie ermee omgaan. Dit klinkt misschien vreemd of onromantisch, maar juist deze duidelijkheid zorgt ervoor dat je beiden kan genieten zonder angst en schuld.

Verschillende vormen van open relaties

Er is niet één manier om een open relatie in te richten. Sommige koppels willen alleen triootjes met iemand die ze beiden kennen. Anderen vinden het prima dat hun partner met vreemden naar bed gaat zolang ze daarna thuis terugkomt. Weer anderen willen dat hun partner geen gevoelens opbouwt met anderen, en alleen seks.

Dan zijn er koppels die juist graag groepsseks doen, bijvoorbeeld via swingers-platforms of op feesten. Of die vinden het spannend als hun partner met iemand naar bed gaat terwijl zij toekijken of luisteren. Dit wordt soms "hotwife" of "cuckold" genoemd, afhankelijk van de dynamiek. Kijk voor meer info op onze site naar hotwife en cuckold porno.

Wat al deze vormen gemeen hebben is dat iedereen eerlijk en vooraf afgesproken dingen doet. Er is geen verrassingselement in de vorm van bedrog.

Waarom willen mensen open relaties?

De redenen zijn heel divers. Sommige mensen hebben van nature minder jaloers gevoelens en vinden het spannend om hun partner met ander te zien. Anderen willen graag experimenteren met dingen die hun partner niet spannend vindt. Weer anderen geloven dat minder beperkingen tot meer liefde en vrijheid leidt.

Voor veel paren brengt een open relatie ook veel vrijheid en authenticiteit. Je hoeft niet te doen alsof je iemand bent die je niet bent, je hoeft niet je fantasieën in je hoofd te houden. Je leeft ze uit, samen met je partner.

Hoe start je een open relatie?

Dit begint nooit zomaar. Het begint altijd met een moeilijk gesprek waar je je gevoelens blootlegt. Dit kan intimiderend zijn, maar het is de enige weg.

Het eerste gesprek voeren

Kies een moment dat rustig, privé en zonder afleiding. Niet midden in een argument, niet moe, niet dronken. Zeg wat je denkt en voelt, en waarom je erover nadenkt. "Ik heb gedacht, en ik voel me niet helemaal vervuld in onze seksuele relatie omdat ik graag met jemand anders zou willen experimenteren."

Luister naar wat je partner zegt zonder direct tegen te spreken. Veel partners reageren eerst verdrietig, jaloers of geschrokken. Dat is normaal. Dit is geen aardje of kleinigheid. Je partner moet dit verwerken.

Plan vervolgingsgesprekken in. Dit is niet iets wat je in één avond oplost. Goed praten neemt tijd.

Stap voor stap escalatie

Je hoeft niet morgen naar een swingersfuif. Veel stellen nemen kleine stapjes die beiden comfortabel voelen. Bijvoorbeeld:

• Samen porno kijken over swingers of open relaties, en erover praten hoe dat voelt
• Fantasieën delen over wat jullie leuk zouden vinden
• Naar live webcams kijken en samen naar anderen kijken
• Online chatten met potentiële partners voordat je iets afgesproken dingen doet
• Een ontmoeting plannen in een publieke plek zonder meteen iets te doen
• Dan pas samen met iemand naar bed gaan

Door klein te beginnen krijgen jullie allebei meer zekerheid, vertrouwen en idee van wat jullie echt willen. Soms ontdekt een van beiden dat het toch niet voor hen is, en dat is ook oké. Het is beter dat jullie dit nu weten dan na de eerste keer.

Communicatie en grensenstelling

Dit is het meest kritieke onderdeel van een open relatie. Zonder goede communicatie en duidelijke grenzen gaat dit uiteindelijk fout, met veel pijn tot gevolg. Met goede communicatie kan dit de meest bevrijdende en passionele vorm van relatie zijn.

Concrete grenzen afspreken

Grijp een notitieboekje en praat door wat wel en niet mag. Dit voelt misschien onromantisch, maar het geeft je allebei zekerheid:

• Condoom ja of nee (meestal ja)
• Welke seksuele handelingen zijn toegestaan (volledig seks, oraal, alleen knuffelen)
• Mag je kussen op de mond
• Frequentie: hoe vaak per maand of jaar
• Met wie: vreemden, vrienden, bekend gezicht
• Informatie delen: moet je alles vertellen, of liever details niet horen
• Locatie: thuis, buiten, in een club
• Geheimhouding: mag je vrienden hierover vertellen

Dit is precies, zakelijk en soms voelt het koud. Maar weet je wat koud is? Uit het niets ontdekken dat je partner iets heeft gedaan wat je afgesproken had niet te doen. Of ontdekken dat je partner verliefd is geworden op iemand anders. Die pijn is echt koud. De voorbereiding voelt alleen even ongemakkelijk.

Regelmatige check-ins

Na je eerste keer praten jullie erover. Hoe voelde het? Voelde je je veilig, spannend, jaloers, bevrijdend? Wat wil je volgende keer anders?

Veel stellen doen elke maand een "check-in" gesprek waar ze bespreken hoe het gaat. Dit is niet iets zwaarmoedigs. Het kan heel lichtzinnig zijn. "Hoe ging het vorige week? Was je blij? Zin in nog een keer?"

Als je voelt dat grenzen niet goed werken, mag je die aanpassen. Een grens die je stelde toen je nerveus was kan voelen als te restrictief. Andersom kan je merken dat iets waar je dacht open voor te zijn je toch niet zit.

Jaloezie en gevoelens

Bijna iedereen voelt jaloezie soms in open relaties. Dit is niet iets fouts. Het is iets natuurlijks dat je moet leren begrijpen en mee omgaan.

Jaloezie als signaal interpreteren

Jaloezie wijst erop dat je iets kostbaars hebt. Het is niet slecht, maar het is waardevolle informatie. Wanneer voelt je jaloezie het sterkst? Bij bepaalde mensen? Bij bepaalde seksuele handelingen? 's Avonds laat? Als je buitengesloten voelt?

Deze bevindingen helpen je begrijpen wat je nodig hebt om je veilig te voelen. Misschien kan je partner niet met je collega naar bed, maar wel met iemand uit een ander stadje. Of misschien mag je alles behalve bepaalde intieme kussen. Of misschien voelt het beter als je weet van tevoren wat gaat gebeuren in plaats van achteraf te horen.

Gevoelens uitdrukken zonder te beschuldigen

Zeg tegen je partner: "Ik voelde jaloezie toen je zei dat je dit zou doen" in plaats van "Jij maakt me jaloers." Het eerste gaat over jouw gevoelens. Het tweede stelt je partner schuldig.

Jouw partner is niet slecht of verkeerd omdat je jaloezie voelt. Je partner volgt slechts de regels af die jullie samen hebben bepaald. Maar samen kunnen jullie zien wat je eraan doen. Misschien passen jullie grenzen aan. Misschien heb je meer aandacht van je partner nodig voorafgaand. Misschien is deze situatie gewoon niet iets voor jou.

Veel ervaren stellen zeggen dat na een moment van jaloezie juist een gevoel van security en bevrediging kan volgen. Eenmaal voorbij die intense gevoelens realiseer je dat je relatie intact bleef. Dat je partner koos terug te komen naar jou. Dat kan heel bevrijdend voelen.

Veiligheid eerst

Dit mag nooit vergeten worden. Open relaties brengen gezondheidsrisico's mee.

Seksueel overdraagbare aandoeningen voorkomen

Condoomgebruik is essentieel. Condooms beschermen tegen veel STI's (seksueel overdraagbare infecties) en voorkomen ook ongewenste zwangerschappen. Veel stellen spreken af: "Condoom, geen uitzondering, nooit." Dit is helder.

Regelmatige tests helpen ook. Bijvoorbeeld eens per half jaar laten testen kan je en je partner duidelijkheid geven. Dit is niet eng, het is verantwoord.

Zorg ook dat je en je extra-partners weten wat de gezondheidsrisico's zijn. Sommige STI's zijn ernstig, sommige gemakkelijk behandelbaar. Dit gegeven helpt iedereen voorzichtig omgaan.

Emotionele veiligheid

Dit is minstens zo belangrijk als fysieke veiligheid. Je wilt niet dat je partner liegt. Je wilt niet dat je partner dingen doet die je had verboden. Je wilt je respectvol behandeld voelen.

Ook moet je partner je emotioneel ondersteunen. Als je merkt dat je toch ongelukkig bent met iets, mag je dat zeggen zonder veroordeeld of bespot te worden. Je partner moet flexibel genoeg zijn om grenzen aan te passen.

Seks verkennen en genieten

Een groot deel van de aantrekkingskracht van open relaties is dat je experimenten kan doen die je anders misschien nooit zou doen.

Fantasieën werkelijkheid maken

Misschien heb je altijd willen weten hoe het voelt met twee mensen tegelijk. Of met iemand van hetzelfde geslacht. Of iemand veel jonger of ouder. In een open relatie kan je dit verkennen, zolang het allemaal volwassenen zijn.

Dit kan je seksuele ervaring heel veel verrijken. Je leert wat je echt spannend vindt, niet wat je dacht spannend te vinden. Je ontdekt misschien dat dingen waar je bang voor was eigenlijk heel fijn zijn. Of andersom.

Voor inspiratie kun je kijken naar seks tips voor koppels. Dit kan je gezamenlijk opgeilen en ideeën geven.

Jezelf beter leren kennen

Door seks met verschillende partners te hebben, leer je meer over jezelf. Wat vind je werkelijk aantrekkelijk? Wat is je lichaam echt nodig? Welke handelingen voelen goed, welke niet? Met slechts één partner kun je nooit weten of bepaalde voorkeur door jullie chemie komt of echt jouw voorkeur is.

Open relaties kunnen je zelfbewustzijn en seksueel zelfvertrouwen enorm boost. Je wordt vrijer met jezelf en je verlangens.

Bekijk deze pornosterren op FindPornStars

• Nicole: aantal scènes in onze gids: 28 (Naughty America)
• Antonia Sainz: aantal scènes in onze gids: 28 (Czech VR, Karups Private Collection)
• Aiku Kisaragi: aantal scènes in onze gids: 28 (UraLesbian, Fellatio Japan)
• Ryo Makoto: aantal scènes in onze gids: 28 (UraLesbian, Legs Japan)
• Julia Ann: aantal scènes in onze gids: 27 (Naughty America)
• Lya Cutie: aantal scènes in onze gids: 27 (Cospuri, Sperm Mania)

Open hun profielen voor alle video's, of bekijk alle pornosterren in onze gids.

Veel gestelde vragen

Betekent een open relatie dat je niet van je partner houdt?

Absoluut niet. Je kunt ontzettend veel van je partner houden en toch zin hebben in seks met iemand anders. Liefde en seksueel verlangen zijn twee verschillende dingen. Veel mensen voelen dat ze hun partner altijd liefhebben, maar dat hun seksueel verlangen breder is. In een open relatie kun je beiden hebben.

Eigenlijk kan een open relatie juist een teken van liefde zijn. Je vertrouwt je partner genoeg om dit samen in te proberen. Je geeft je partner vrijheid. Dat is liefde.

Gaat open relatie altijd fout?

Nee. Veel stellen hebben jaren lang succesvolle open relaties en zijn daar heel blij mee. Wat helpt is: goed communiceren, grenzen respecteren, eerlijkheid en regelmatige check-ins. Als je deze dingen doet, kan het prima werken. Ja, soms gaat iets niet zoals gepland, maar dat gebeurt in reguliere relaties ook.

Hoe zeg ik tegen mijn partner dat ik dit wil?

Kies een rustig moment en wees eerlijk. "Ik heb lang over dit nagedacht en ik denk dat ik dit graag zou willen verkennen met jou." Verwacht niet dat je partner meteen enthousiast is. Dit is veel om mee om te gaan. Wees geduldig. Luister naar twijfels. Zeg dat je begrijpt dat het eng is. Plan vervolgingsgesprekken in. Met tijd, openheid en geduld kunnen jullie hier doorheen groeien.